Gibt es einfache Tipps für besseren Schlaf auf Reisen?

[Ottmar]

In letzter Zeit bin ich häufig geschäftlich unterwegs und habe Probleme, unterwegs gut zu schlafen. Es fällt mir schwer, mich an die neuen Betten und Umgebungen zu gewöhnen, und ich wache oft mitten in der Nacht auf. Das beeinträchtigt meine Leistungsfähigkeit während der Meetings am nächsten Tag erheblich. Ich suche daher nach Möglichkeiten, meinen Schlaf auch in ungewohnten Umgebungen zu verbessern. 
Gibt es bestimmte Tipps oder Routinen, die euch helfen, auch unterwegs gut einzuschlafen? Ich würde mich freuen, wenn ihr eure Erfahrungen teilt!